満腹感が続く野菜

3時間満腹感が持つらしいですよ。

ダイエット中の方や間食がやめられない・・・。
そんな事に悩んでいる方の良い情報です。


満腹感が持続するように食事時に「ある野菜」を加えてみるといいそうです。


他にも・・・高血圧予防、動脈硬化予防、脳梗塞予防、心筋梗塞予防、がん予防、便秘改善に効果があるようです。


それは・・・「アボカド」です。

試して見る価値があるのでは？